Herzlich Willkommen

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TEENS YOGA IN UETERSEN: (9-14 Jahre)

Motorik, Konzentration und Selbstkontrolle trainieren und dadurch die schulischen Leistungen erhöhen.  Freude an Bewegung und Entspannung haben.

 Kursraum: Spiegelsaal der Tanzsportabteilung des TuS Esingen, Tornescher Weg 107,  25436 Uetersen 
SAMSTAG s
von 11-11:50 Uhr

JETZT KOSTENLOSEN PROBETERMIN VEREINBAREN!

EMAIL:     irina_harp@gmx.de
TELEFON / WHATS APP : 0175 159 5807

Freude an Bewegung und Entspannung  haben!


Das biete ich dir an:

YOGA – und ENTSPANNUNG

Was erwartet Dich

Das Ziel:                     Du lernst bei mir Körper und Geist zu stärken

Methoden

Wie:                            Yoga Stellungen, Elemente vom Qi Gong, Entspannungstechniken

PME (Progressive Muskelentspannung), 

AT (Autogenes Training), Atemtechniken, Konzentrationsübungen, 

angeleitete Meditation: - Video- und Audioübungen

Wofür es gut ist:    den Körper zu stärken
(die Muskeln aufzubauen),

Konzentrationstraining (schulische und alltags Leistungen zu erhöhen),

Freude an Bewegung zu haben (Lebensfreude zu gewinnen),

Selbstvertrauen aufzubauen (Lebensqualität zu verbessern)

Starte Jetzt!