Herzlich Willkommen
NEU !
TEENS YOGA IN UETERSEN: (9-14 Jahre)
Motorik, Konzentration und Selbstkontrolle trainieren und dadurch die schulischen Leistungen erhöhen. Freude an Bewegung und Entspannung haben.
Kursraum: Spiegelsaal der Tanzsportabteilung des TuS Esingen, Tornescher Weg 107, 25436 Uetersen
SAMSTAG s
von 11-11:50 Uhr
JETZT KOSTENLOSEN PROBETERMIN VEREINBAREN!
EMAIL: irina_harp@gmx.de
TELEFON / WHATS APP : 0175 159 5807
Freude an Bewegung und Entspannung haben!
Das biete ich dir an:
YOGA – und ENTSPANNUNG
Was erwartet Dich
Das Ziel: Du lernst bei mir Körper und Geist zu stärken
Methoden
Wie: Yoga Stellungen, Elemente vom Qi Gong, Entspannungstechniken:
PME (Progressive Muskelentspannung),
AT (Autogenes Training), Atemtechniken, Konzentrationsübungen,
angeleitete Meditation: - Video- und Audioübungen
Wofür es gut ist: den Körper zu stärken
(die Muskeln aufzubauen),
Konzentrationstraining (schulische und alltags Leistungen zu erhöhen),
Freude an Bewegung zu haben (Lebensfreude zu gewinnen),
Selbstvertrauen aufzubauen (Lebensqualität zu verbessern)
Starte Jetzt!